V posledních letech se lidé čím dál tím více obrací ke zdravé stravě. Chápou důležitost toho, co si vkládáme do úst, co jíme, co pijeme. Proto bylinkové čaje získávají na popularitě. Těžko najdete nápoje, které jsou více naplněny vitamíny a minerálními látky než právě bylinné čaje. Bylinné čaje mohou velmi podpořit naše zdraví. Dokáží vám také pomoci s různými zdravotními problémy. Bolest hlavy, únava, záněty, zpomalený metabolismus a další.

Podívejme se na některé oblíbené bylinné čaje a na to, jaké pro nás mají benefity.

Šalvějový čaj

Šalvějový čaj není možná tak známý, ale pro své účinky je nenahraditelný. Šalvěj podporuje zdraví našich dýchacích cest. Pomáhá také při nachlazení, zejména proti bolesti krku. Obsahuje také antioxidanty, které ochraňují naše buňky. Šalvěj má také přirozené protizánětlivé účinky a pomáhá třeba mírnit záněty zubů.

Třezalka tečkovaná

Třezalkový čaj je oblíbený zejména u těch, kteří hledají způsob, jak se pomocí bylinek zklidnit, povzbudit svou náladu a zmírnit svoje úzkosti. Čaj se běžně užívá pro zlepšení nálady a zmírnění příznaků deprese a úzkosti. Nezapomeňte ale, že pokud užíváte třezalku, měli byste se vyhnout slunci.

Máta

Mátový čaj je velmi osvěžujícím nápojem, který je skvělý jak teplý, tak za studena. Podporuje zejména naše trávení. Mírní nadýmání a pomáhá od bolestí břicha. Díky svým uklidňujícím účinkům pomáhá také při bolestech hlavy i migrénách. Pozitivní vliv má také na zdraví naší dutiny ústní.

Ibišek

Ibiškový čaj je oblíbený nejenom pro svou přirozeně nasládlou a nakyslou chuť. Má také spoustu zdravotních benefitů pro naše tělo. Ibišek má pozitivní účinky na snížení krevního tlaku. Podporuje také trávení, má mírně projímavé účinky a pomůže třeba těm, kteří trpí zácpou. Dle některých názorů může také ibiškový čaj pomoci při vysokém cholesterolu.

V posledních letech se lidé čím dál tím více obrací ke zdravé stravě. Chápou důležitost toho, co si vkládáme do úst, co jíme, co pijeme. Proto bylinkové čaje získávají na popularitě. Těžko najdete nápoje, které jsou více naplněny vitamíny a minerálními látky než právě bylinné čaje. Bylinné čaje mohou velmi podpořit naše zdraví. Dokáží vám také pomoci s různými zdravotními problémy. Bolest hlavy, únava, záněty, zpomalený metabolismus a další.

Podívejme se na některé oblíbené bylinné čaje a na to, jaké pro nás mají benefity.

Šalvějový čaj

Šalvějový čaj není možná tak známý, ale pro své účinky je nenahraditelný. Šalvěj podporuje zdraví našich dýchacích cest. Pomáhá také při nachlazení, zejména proti bolesti krku. Obsahuje také antioxidanty, které ochraňují naše buňky. Šalvěj má také přirozené protizánětlivé účinky a pomáhá třeba mírnit záněty zubů.

Třezalka tečkovaná

Třezalkový čaj je oblíbený zejména u těch, kteří hledají způsob, jak se pomocí bylinek zklidnit, povzbudit svou náladu a zmírnit svoje úzkosti. Čaj se běžně užívá pro zlepšení nálady a zmírnění příznaků deprese a úzkosti. Nezapomeňte ale, že pokud užíváte třezalku, měli byste se vyhnout slunci.

Máta

Mátový čaj je velmi osvěžujícím nápojem, který je skvělý jak teplý, tak za studena. Podporuje zejména naše trávení. Mírní nadýmání a pomáhá od bolestí břicha. Díky svým uklidňujícím účinkům pomáhá také při bolestech hlavy i migrénách. Pozitivní vliv má také na zdraví naší dutiny ústní.

Ibišek

Ibiškový čaj je oblíbený nejenom pro svou přirozeně nasládlou a nakyslou chuť. Má také spoustu zdravotních benefitů pro naše tělo. Ibišek má pozitivní účinky na snížení krevního tlaku. Podporuje také trávení, má mírně projímavé účinky a pomůže třeba těm, kteří trpí zácpou. Dle některých názorů může také ibiškový čaj pomoci při vysokém cholesterolu.